うつ病になると「しんどいなぁ」とか「いっそ死んで楽になろうかな」とネガティブな感情に支配されがちになります。
ですが考え方を少し変えるだけでラクになれることも多くあります。
ここでは心の重荷を少しでも取り除くヒントを筆者の経験も交えて紹介しています。
人生に絶望した時は
人生に絶望して自分がこれから生きていく自信がない人はとりあえず以下の記事から読んでみてください。







生きづらさを感じている時は
死にたいとまではいかなくても、「何だか生きづらいな・・・」「しんどいな・・・」という方は以下の記事がおすすめです。









うつ病でつらい時は
うつ病は目に見えない病気のため、なかなか周囲の理解を得るのが難しいんですよね。
以下の記事ではそんな時に少しでもラクになれる考え方を紹介しています。











